TÉCNICAS2018-11-21T12:47:49+01:00

Relajación (Con o sin control de respiración)

T. COGNITIVO CONDUCTUAL
EMDR
Psicoterapia Sensoriomotriz
PNL
HIPNÓSIS CLÍNICA

¿Qué es la relajación?

La relajación consiste en una reducción de una activación general del organismo, no sólo a nivel fisiológico sino también a nivel cognitivo y conductual. Normalmente se lleva a cabo mediante indicaciones de contracción y distensión muscular, haciendo un recorrido en zonas clave del cuerpo.

Ventajas de la relajación

La relajación es una técnica que podemos llevar a cabo mediante diversas estrategias, más o menos cognitivas, pero siempre obteniendo un estado muy necesario y favorecedor para la terapia. Son múltiples los usos que damos a la relajación en gabinete, ya que siempre es un buen estado de partida, sea cual sea el motivo de consulta.

¿Con qué técnicas trabajo en terapia?

Hablar de una herramienta única a la hora de plantearme abordar una consulta, es completamente impensable. Siempre hay llevar a cabo una enfoque integrador, con un amplio abanico de técnicas y pendientes de las últimas novedades en el ámbito de la psicología tanto a nivel científico como práctico.

Blog Ana Carcedo

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