Trauma suena a un gran suceso que nos rompe física o psíquicamente, pero debemos saber que trauma pueden ser también pequeñas rupturas acumulativas en el tiempo. A veces, se dan circunstancias en la vida que no sabemos manejar porque nos llegan por sorpresa y no tenemos las herramientas necesarias para hacerles frente de una
¿Por qué debo ir a un psicólogo? La decisión de acudir a terapia con un psicólogo o psicoterapeuta ya es un cambio en sí misma, simplemente por haber decidido hacerte cargo de tu malestar y decidir gestionarlo mejor. Puedes sentir que necesitas hacer algo con tu vida, y quieres cambiarlo para sentirte mejor. Dar
Existe una gran variedad de crisis emocionales, de momentos en los que la capacidad de autorregularnos desaparece completamente. Cuando estás en una situación límite, es muy difícil saber cómo actuar, por ello es necesario diferenciar cuatro puntos que te permitirán volver a tu estado regulado y desde ahí empezar a funcionar mejor: 1. Detección de señales de alarma
