Relajación en tiempos de distrés. Los cuatro elementos.

2020-03-26T01:17:27+01:00Ansiedad, Ataque de pánico, coronavirus, covid-19, Crisis de ansiedad, Emoción, experiencia traumática, incertidumbre, Miedo, mindfulness, Online, relajación, Técnicas, Terapia, Terapia de ansiedad, trauma|

Hoy, en consulta Online con una paciente, hablábamos de una técnica que me pareció maravillosa para ayudarnos a relajarlos y reducir los niveles de ansiedad o malestar asociados a situaciones de estrés como la que estamos viviendo con el coronavirus/cambios. Son muchos los recursos con los que trabajamos de forma habitual, para llevar a

Coronavirus, un trauma vital.

2020-03-19T08:45:10+01:00Ansiedad, Ataque de pánico, coronavirus, covid-19, Crisis de ansiedad, Emoción, experiencia traumática, incertidumbre, Miedo, Online, Terapia, Terapia de ansiedad, trauma|

Escribo este texto para vosotros/as, mis pacientes, mis familiares y mis amigos. Para todas esas personas importantes que estáis pasando un momento complejo. No voy a hablar de COVID-19, aunque sea la razón de este texto, porque seguro que la mayoría tenéis mucha información, muy detallada, muy completa y muy actualizada…

Cuando el pánico te gana la batalla.

2020-03-19T09:02:01+01:00Crisis de ansiedad, Miedo, Online, Terapia, Terapia de ansiedad|

¿Qué es el Trastorno de Pánico o Ataque de Pánico? Es un trastorno de ansiedad caracterizado por un malestar muy intenso, acompañado de respuestas fisiológicas muy invasivas que pueden llegar a dar la sensación de fatalidad inminente y miedo a la pérdida de control. Es eso lo que hace que lo vivas con extremo

Ancla o globo emocional, ¿cuál quieres ser?

2018-05-23T09:04:29+01:00Coaching, Crecimiento, Emoción, Terapia|

Cada uno hace lo que puede con sus emociones. En el día a día, nos cruzamos con personas que se relacionan con el mundo de una manera muy diferente a cómo lo haríamos cada uno de nosotros. Lo que se nos olvida, a la hora de emitir esos juicios, es que cada una de

La cultura de la emoción positiva constante

2018-05-23T09:05:39+01:00Coaching, Crecimiento, Emoción, Psicología positiva, Terapia|

Actualmente parece el momento histórico en el que existe una mayor libertad  y facilidad para hablar de cualquier tema, especialmente en lo que se refiere a las emociones. Cuando cada día nos conectamos a nuestros smartphones, parece que todo el mundo tiene una infinita flexibilidad para explicar con detalle el estado emocional con el que

Terapia psicológica online

2018-05-23T09:14:39+01:00Coaching, Crecimiento, Online, Terapia, Tipos de terapia|

Terapia psicológica a través de videollamada o múltiples aplicaciones. El mundo actual funciona muy rápido, los segundos cuentan y es precisamente esa velocidad y ese ritmo acelerado, lo que a veces nos quita el contacto con nosotros mismos. ¿Cómo voy a ser consciente de que me emociono mal si no tengo tiempo para detenerme

La terapia como proceso de Re-Construcción de uno mismo

2018-05-23T09:16:49+01:00Aceptación personal, Adicciones, Ansiedad, Ataque de pánico, Autoestima, Bloqueos, Coaching, Control de impulsos, Crecimiento, Crecimiento en pareja, Crisis de ansiedad, Crisis psicológica, Emoción, Estoy en el límite, Fortalecimiento mental, Fortalezas, Hipnosis, Infancia, Infancia y adolescencia, Miedo, Novedades psicología, Online, Psicología positiva, Técnicas, Técnicas de psicología, Terapia, Terapia de ansiedad, Terapia de pareja, Terapia de vanguardia, Tipos de terapia, Trastornos infantiles, Trauma emocional, Urgencias psicológicas|

¿Por qué debo ir a un psicólogo? La decisión de acudir a terapia con un psicólogo o psicoterapeuta ya es un cambio en sí misma, simplemente por haber decidido hacerte cargo de tu malestar y decidir gestionarlo mejor. Puedes sentir que necesitas hacer algo con tu vida, y quieres cambiarlo para sentirte mejor. Dar