Relajación en tiempos de distrés. Los cuatro elementos.

2020-03-26T01:17:27+01:00Ansiedad, Ataque de pánico, coronavirus, covid-19, Crisis de ansiedad, Emoción, experiencia traumática, incertidumbre, Miedo, mindfulness, Online, relajación, Técnicas, Terapia, Terapia de ansiedad, trauma|

Hoy, en consulta Online con una paciente, hablábamos de una técnica que me pareció maravillosa para ayudarnos a relajarlos y reducir los niveles de ansiedad o malestar asociados a situaciones de estrés como la que estamos viviendo con el coronavirus/cambios. Son muchos los recursos con los que trabajamos de forma habitual, para llevar a

Coronavirus, un trauma vital.

2020-03-19T08:45:10+01:00Ansiedad, Ataque de pánico, coronavirus, covid-19, Crisis de ansiedad, Emoción, experiencia traumática, incertidumbre, Miedo, Online, Terapia, Terapia de ansiedad, trauma|

Escribo este texto para vosotros/as, mis pacientes, mis familiares y mis amigos. Para todas esas personas importantes que estáis pasando un momento complejo. No voy a hablar de COVID-19, aunque sea la razón de este texto, porque seguro que la mayoría tenéis mucha información, muy detallada, muy completa y muy actualizada…

Cuando el pánico te gana la batalla.

2020-03-19T09:02:01+01:00Crisis de ansiedad, Miedo, Online, Terapia, Terapia de ansiedad|

¿Qué es el Trastorno de Pánico o Ataque de Pánico? Es un trastorno de ansiedad caracterizado por un malestar muy intenso, acompañado de respuestas fisiológicas muy invasivas que pueden llegar a dar la sensación de fatalidad inminente y miedo a la pérdida de control. Es eso lo que hace que lo vivas con extremo

Psicología online, tu terapia a un click

2020-03-19T09:03:14+01:00Online|

Trabajar con Terapia Online parece una ventaja más de la era digital que podemos y tenemos que trasformar en mayor accesibilidad al bienestar. En ocasiones, me encuentro que los pacientes tienen la percepción errónea de que no van a conseguir los mismos resultados, es más, incluso esa duda puede surgir entre los profesionales cuando

Sentirse bien es mucho más que no sentirse mal

2018-05-23T08:59:31+01:00Coaching, Crecimiento, Crecimiento en pareja, Emoción, Fortalecimiento mental, Hipnosis, Online, Psicología positiva|

“Estoy bien” ó “no estoy mal”  no puede ser suficiente, el objetivo tiene que ser sentirnos increíblemente bien. Desde pequeños nos enseñan que hacer deporte es saludable, que cuidar el cuerpo nos hace sentirnos mejor y  nos ayuda a evitar complicaciones de salud a largo plazo. Nadie pondría en duda este aprendizaje, no tendría sentido

Terapia psicológica online

2018-05-23T09:14:39+01:00Coaching, Crecimiento, Online, Terapia, Tipos de terapia|

Terapia psicológica a través de videollamada o múltiples aplicaciones. El mundo actual funciona muy rápido, los segundos cuentan y es precisamente esa velocidad y ese ritmo acelerado, lo que a veces nos quita el contacto con nosotros mismos. ¿Cómo voy a ser consciente de que me emociono mal si no tengo tiempo para detenerme

La terapia como proceso de Re-Construcción de uno mismo

2018-05-23T09:16:49+01:00Aceptación personal, Adicciones, Ansiedad, Ataque de pánico, Autoestima, Bloqueos, Coaching, Control de impulsos, Crecimiento, Crecimiento en pareja, Crisis de ansiedad, Crisis psicológica, Emoción, Estoy en el límite, Fortalecimiento mental, Fortalezas, Hipnosis, Infancia, Infancia y adolescencia, Miedo, Novedades psicología, Online, Psicología positiva, Técnicas, Técnicas de psicología, Terapia, Terapia de ansiedad, Terapia de pareja, Terapia de vanguardia, Tipos de terapia, Trastornos infantiles, Trauma emocional, Urgencias psicológicas|

¿Por qué debo ir a un psicólogo? La decisión de acudir a terapia con un psicólogo o psicoterapeuta ya es un cambio en sí misma, simplemente por haber decidido hacerte cargo de tu malestar y decidir gestionarlo mejor. Puedes sentir que necesitas hacer algo con tu vida, y quieres cambiarlo para sentirte mejor. Dar