Sentirse bien es mucho más que no sentirse mal

2018-05-23T08:59:31+01:00Coaching, Crecimiento, Crecimiento en pareja, Emoción, Fortalecimiento mental, Hipnosis, Online, Psicología positiva|

“Estoy bien” ó “no estoy mal”  no puede ser suficiente, el objetivo tiene que ser sentirnos increíblemente bien. Desde pequeños nos enseñan que hacer deporte es saludable, que cuidar el cuerpo nos hace sentirnos mejor y  nos ayuda a evitar complicaciones de salud a largo plazo. Nadie pondría en duda este aprendizaje, no tendría sentido

Ancla o globo emocional, ¿cuál quieres ser?

2018-05-23T09:04:29+01:00Coaching, Crecimiento, Emoción, Terapia|

Cada uno hace lo que puede con sus emociones. En el día a día, nos cruzamos con personas que se relacionan con el mundo de una manera muy diferente a cómo lo haríamos cada uno de nosotros. Lo que se nos olvida, a la hora de emitir esos juicios, es que cada una de

La cultura de la emoción positiva constante

2018-05-23T09:05:39+01:00Coaching, Crecimiento, Emoción, Psicología positiva, Terapia|

Actualmente parece el momento histórico en el que existe una mayor libertad  y facilidad para hablar de cualquier tema, especialmente en lo que se refiere a las emociones. Cuando cada día nos conectamos a nuestros smartphones, parece que todo el mundo tiene una infinita flexibilidad para explicar con detalle el estado emocional con el que

La terapia como proceso de Re-Construcción de uno mismo

2018-05-23T09:16:49+01:00Aceptación personal, Adicciones, Ansiedad, Ataque de pánico, Autoestima, Bloqueos, Coaching, Control de impulsos, Crecimiento, Crecimiento en pareja, Crisis de ansiedad, Crisis psicológica, Emoción, Estoy en el límite, Fortalecimiento mental, Fortalezas, Hipnosis, Infancia, Infancia y adolescencia, Miedo, Novedades psicología, Online, Psicología positiva, Técnicas, Técnicas de psicología, Terapia, Terapia de ansiedad, Terapia de pareja, Terapia de vanguardia, Tipos de terapia, Trastornos infantiles, Trauma emocional, Urgencias psicológicas|

¿Por qué debo ir a un psicólogo? La decisión de acudir a terapia con un psicólogo o psicoterapeuta ya es un cambio en sí misma, simplemente por haber decidido hacerte cargo de tu malestar y decidir gestionarlo mejor. Puedes sentir que necesitas hacer algo con tu vida, y quieres cambiarlo para sentirte mejor. Dar

No puedo más

2018-05-23T09:26:26+01:00Ansiedad, Ataque de pánico, Bloqueos, Control de impulsos, Crisis psicológica, Emoción, Estoy en el límite, Miedo, Terapia de ansiedad, Trauma emocional, Urgencias psicológicas|

Existe una gran variedad de crisis emocionales, de momentos en los que la capacidad de autorregularnos desaparece completamente. Cuando estás  en una situación límite, es muy difícil saber cómo actuar, por ello es necesario diferenciar cuatro puntos que te permitirán volver a  tu estado regulado y desde ahí  empezar a funcionar mejor: 1. Detección de señales de alarma

Cómo mejorar la autoestima en 3 pasos

2018-05-23T09:38:48+01:00Aceptación personal, Autoestima, Coaching, Crecimiento, Emoción, Fortalecimiento mental, Fortalezas, Miedo, Técnicas|

Cómo mejorar la autoestima en 3 pasos Tener la autoestima sana supone la aceptación de quien eres, y desde ahí puedes llegar a lo que quieras ser, pero siempre desde la aceptación incondicional de ti mismo/a. ¿Qué es la baja autoestima? El estado de tu autoestima queda definido por la manera en