Es convertir lo difícil en manejable, simplemente, todo eso. El término terapia o consulta psicológica normalmente queda asociado a patología, de algún modo es una relación automática. Por este motivo, que tomemos la decisión o no de ir a un psicólogo requiere de un cierto tiempo, porque al hacerlo asumimos esa asociación y por
“Estoy bien” ó “no estoy mal” no puede ser suficiente, el objetivo tiene que ser sentirnos increíblemente bien. Desde pequeños nos enseñan que hacer deporte es saludable, que cuidar el cuerpo nos hace sentirnos mejor y nos ayuda a evitar complicaciones de salud a largo plazo. Nadie pondría en duda este aprendizaje, no tendría sentido
“Una persona usualmente se convierte en aquello que cree que es. Si yo sigo diciéndome a mí mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario, si yo tengo la creencia de que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque
Cada uno hace lo que puede con sus emociones. En el día a día, nos cruzamos con personas que se relacionan con el mundo de una manera muy diferente a cómo lo haríamos cada uno de nosotros. Lo que se nos olvida, a la hora de emitir esos juicios, es que cada una de
Actualmente parece el momento histórico en el que existe una mayor libertad y facilidad para hablar de cualquier tema, especialmente en lo que se refiere a las emociones. Cuando cada día nos conectamos a nuestros smartphones, parece que todo el mundo tiene una infinita flexibilidad para explicar con detalle el estado emocional con el que
Terapia psicológica a través de videollamada o múltiples aplicaciones. El mundo actual funciona muy rápido, los segundos cuentan y es precisamente esa velocidad y ese ritmo acelerado, lo que a veces nos quita el contacto con nosotros mismos. ¿Cómo voy a ser consciente de que me emociono mal si no tengo tiempo para detenerme
¿Por qué debo ir a un psicólogo? La decisión de acudir a terapia con un psicólogo o psicoterapeuta ya es un cambio en sí misma, simplemente por haber decidido hacerte cargo de tu malestar y decidir gestionarlo mejor. Puedes sentir que necesitas hacer algo con tu vida, y quieres cambiarlo para sentirte mejor. Dar
Cómo mejorar la autoestima en 3 pasos Tener la autoestima sana supone la aceptación de quien eres, y desde ahí puedes llegar a lo que quieras ser, pero siempre desde la aceptación incondicional de ti mismo/a. ¿Qué es la baja autoestima? El estado de tu autoestima queda definido por la manera en
